Техники лечебного цигун с учетом индивидуальных особенностей учеников;Почти все упражнения цигун – это статика, комплексы цигун – это движения на одном месте.Как быстро теряется форма без
В упр.З растягиваемся вверх-вниз. Вытяжение из ног через поясницу вверх в руки. Макушкой тянемся вверх, копчиком вниз.Упражнения цигун для начинающих учат последовательно нагружать все мышц�
Гимнастика цигун для начинающих должна начинаться с правильной постановки дыхания. Оно играет ключевую роль в упражнениях и влияет на все тело, работу всех органов. Дыхание – самая большая